Uutiset

OPETTAJALLE: Hyvän mielen taitomerkki, opetussuunnitelma ja opettaja mielenterveyden edistäjänä

OPETTAJALLE: Tunnetaidot

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Tunne - ajatus - teko

Osaan kertoa, millä tavoin tunteet ovat minulle hyödyllisiä.

Olen harjoitellut erottamaan tunteet, ajatukset ja teot.

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Itsehillintä on tunteiden säätelyä

Ymmärrän, että voimakkaat tunteet ja niiden vaihtelu on osa nuoren elämää.

Tunnen työkaluja tunteiden säätelyyn.

TUTUSTU YKSIN: Tunteista voimaa!

Tiedän, mistä saan hyvää mieltä ja miten voin itse vaikuttaa mielialaani.

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Tietoisuustaitoharjoitus Tietoinen aamu

OPETTAJALLE: Itsetuntemus ja vahvuudet

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Temperamentti

Tiedän, mitä tarkoittaa käsite temperamentti.

Osaan nimetä omia temperamenttipiirteitäni.

TUTUSTU YKSIN: Mikä minua rauhoittaa? Mikä saa oloni rauhattomaksi?

Tunnistan, minkälaiset asiat rauhoittavat ja rentouttavat minua.

Olen harjoitellut tunnistamaan, millaiset asiat tekevät minut levottomaksi ja ärtyneeksi.

TUTUSTU RYHMÄSSÄ TAI YKSIN: Jotain rajaa! Osa 6: Vihaa ja videoita

Osaan antaa myönteistä palautetta itselleni ja toisille.

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Tietoisuustaitoharjoitus Keho ja mieli rennoiksi

OPETTAJALLE: Kaveritaidot

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Empaattinen kuuntelu

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Kuunteleminen ristiriitatilanteissa

Osaan kuunnella aktiivisesti.

TUTUSTU RYHMÄSSÄ TAI YKSIN: Jotain rajaa, osa 7: Mä haluun olla sun kaa

Osaan ratkaista ristiriitatilanteita niin, että kaikki tulevat kuulluksi ja kaikkien näkökulma huomioidaan.

TUTUSTU RYHMÄSSÄ TAI YKSIN: Jotain rajaa! Osa 8: Onks Anastasiaa näkyny?

Tunnistan tilanteita, joissa kaveri tarvitsee apua. Tunnen tapoja, joilla kaveria voi tukea ja auttaa.

Osaan kertoa, mitä luotettavuus tarkoittaa ja miksi se on tärkeää ihmissuhteissa.

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Yksinäisyys haavoittaa

Osaan nimetä syitä sille, miksi ketään ei saa jättää yksin.

TUTUSTU YKSIN: Vahvuuteni tunne- ja kaveritaidoissa

Ymmärrän, mitä on ystävällinen ja kunnioittava suhtautuminen muihin.

TUTUSTU RYHMÄSSÄ TAI YKSIN: Jotain rajaa! Osa 9: Vähän rispektii!

Tiedän, miten osoitetaan arvostusta toisen näkökulmille ja ajatuksille.

TUTUSTU YKSIN: Tietoisuustaitoharjoitus Valtameri

OPETTAJALLE: Arvot ja asenteet

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Minulle tärkeät asiat

Tunnistan, mitkä minulle tärkeät asiat ovat elämässäni hyvin.

TUTUSTU RYHMÄSSÄ TAI YKSIN: Jotain rajaa! Osa 10: Raja on siinä, mihin sen vetää

Osaan arvioida syy-seuraussuhteita ja oikeudenmukaisuutta kiusaamistilanteissa.

Osaan tunnistaa tilanteita, joissa asenteet ja ennakkoluulot vaikuttavat ihmisten käyttäytymiseen.

TUTUSTU YKSIN: Puheeksi ottaminen

Olen harjoitellut vaikeiden aiheiden puheeksi ottoa.

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Ovatko some ja netti aina oikeassa?

Tunnistan tapoja, joilla mediassa yritetään vaikuttaa arvoihini ja ostopäätöksiini.

TUTUSTU YKSIN: Tietoisuustaitoharjoitus Ankkurointi

OPETTAJALLE: Hyvä arki ja mielenterveys

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Mitä mielenterveys on?

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Mielenterveyden käsi

Tiedän, miksi säännölliset ja riittävät ateriat ovat terveellisempi vaihtoehto kuin napostelu.

Osaan nimetä syitä sille, miksi yhteisen ajan viettäminen kavereiden ja perheenjäsenten kanssa päivittäin on tärkeää.

Osaan kuvailla, miten mielekäs vapaa-aika ja harrastukset vaikuttavat omaan olooni.

Osaan nimetä syitä sille, miksi digitaalisten medioiden ääressä vietetyn ajan tulisi pysyä kohtuudessa.

TUTUSTU YKSIN: Murrosiän muutoksia

Tiedän, mitä etua minulle on 9-10 tunnin yöunista.

Osaan kertoa, miten omasta hygieniasta huolehditaan.

TUTUSTU YKSIN: Hyvää mieltä kestävällä rahankäytöllä

Tiedän, millaista on kestävä rahankäyttö ja miten se vaikuttaa olooni.

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Tietoisuustaitoharjoitus Kehon rentouttaminen asteittain

OPETTAJALLE: Turvataidot

Osaan nimetä asioita, joista pidän ja joita arvostan itsessäni.

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Itsemääräämisoikeus ja itsemäärittelyoikeus

Arvostan kunkin ihmisen itsemääräämisoikeutta omaan kehoonsa.

Ymmärrän, että henkilökohtaisten asioiden jakaminen vaatii luottamusta ja ettei kaikkea tarvitse kertoa.

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Turvallinen ja turvaton olo

Tiedostan, minkälaisia uhkaavat tilanteet voivat olla ja tunnen toimintaohjeet tällaisten tilanteiden varalta.

Tunnistan joitakin kaltoinkohtelun ja häirinnän muotoja ja olen harjoitellut tapoja toimia näissä tilanteissa.

TUTUSTU YKSIN: Netiketti

Tiedän, miten suojelen itseäni somessa.

TUTUSTU YKSIN TAI RYHMÄSSÄ: Tietoisuustaitoharjoitus Heiluvat oksat

OPETTAJALLE: Selviytymistaidot

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Mikä stressaa?

Tiedän, että ajoittainen alakulo ja kuormitus ovat normaaleja asioita elämässä.

Tiedostan oman roolini kaverin tukijana ja tiedän, milloin huolten kanssa on käännyttävä aikuisen puoleen.

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Selviytymiskeinoja

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Kriisit ja turvaverkko

Tiedän, miten voi selviytyä surusta, huolista ja kuormituksesta, ja osaan nimetä omia selviytymiskeinojani.

Tunnen käsitteen 'kriisi' ja olen harjoitellut erilaisia selviytymistaitoja kriisien ja muun kuormituksen varalle.

Tiedän, keitä turvaverkkooni kuuluu ja mistä saan tukea ja apua.

TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Tietoisuustaitoharjoitus Kynttilänpuhallus