TUTUSTU RYHMÄSSÄ: Helpotusta ahdistukseen

Huomaan hyvän itsessäni ja toisissa sekä osaan kannustaa muita.

Osaan nimetä syitä, miksi toisten tasa-arvoinen kohtelu on tärkeää.

Olen harjoitellut ystävällistä ja kunnioittavaa kohtaamista.

Osaan kuvailla, mitä on luotettavuus ihmissuhteissa ja miksi on tärkeää kunnioittaa toisen yksityisasioita.

Olen pohtinut, miten harrastukset ja vapaa-ajan toiminta tukevat mielenterveyttäni.

Ymmärrän, mitä tarkoitetaan kestävällä rahankäytöllä ja mikä merkitys sillä on mielenterveydelle

Osaan kertoa, mitä identiteetillä tarkoitetaan.

Olen harjoitellut myötätuntoa itseäni kohtaan.

Osaan kiittää itseäni onnistumisistani.

Ymmärrän, miksi on tärkeää kunnioittaa toisten tunteita.

Olen tutustunut siihen, miten tunteet tarttuvat.

Tiedän miten siirrän suuret tunteeni tarvittaessa hetkeksi syrjään.

Tiedän, että ahdistus on normaali tunne ja minulla on keinoja siitä selviytymiseen.

Osaan hakea omiin ja kaverin huoliin ja kriiseihin tukea ja apua koulun luotettavilta aikuisilta ja matalan kynnyksen auttamispalveluista.

Tiedän, mitä tarkoitetaan elämänkriisillä ja äkillisellä kriisillä ja tunnen kriisin vaiheita.

Tunnistan myönteiset selviytymiskeinoni surussa, kriiseissä ja muissa kuormittavissa tilanteissa. Olen kokeillut itselleni uusia selviytymiskeinoja.

Olen pohtinut hyvinvointiin liittyviä arvoja yhteiskunnassamme.

Osaan tarkastella ja kyseenalaistaa arvojani.

Osaan nimetä hyviä asioita, joita haluan tavoitella.

Olen pohtinut, mitä hyveitä arvostan ja millaisia hyveitä haluaisin itsessäni kehittää.

Tiedän, mitä tarkoitetaan seksuaalioikeuksilla.

Ymmärrän, mitä tarkoitetaan seksuaalisella kaltoinkohtelulla ja suojaikärajalla.

Osaan toimia ja tiedän, mihin otan yhteyttä, jos kohtaan kaltoinkohtelun tai häirinnän muotoja livenä tai somessa.

Tunnistan häirintätilanteita ja tunnen kehorauhan kunnioittamisen periaatteita.

Osaan nimetä voimavarojani, joista on hyötyä unelmieni toteuttamisessa.

Tiedostan, että unelmat ovat keino suunnitella tulevaisuuttani. Osaan antaa aikaa unelmoinnille.

Tiedostan, että kaikki unelmat eivät toteudu ja voin joutua muokkaamaan tavoitteitani unelmieni saavuttamiseksi.